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건강한 하루하루
유산균 고르는 법
균주 수를 확인하세요 🦠
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유산균 제품이 너무 많아서 뭘 골라야 할지 모르는 분들 많죠. 광고 문구만 보면 다 좋아 보이니까요.
정말 봐야 할 건 보장균수와 균주입니다. 보장균수는 100억 CFU 이상, 균주는 락토바실러스·비피도박테리움 계열이 다양하게 들어있는 게 좋습니다.
또 코팅 기술도 중요합니다. 유산균이 장까지 살아서 가려면 위산에서 보호해주는 코팅이 필요하거든요.
성분표를 꼼꼼히 비교해보고 고른 제품입니다. 보장균수 100억, 17종 혼합 균주, 4중 코팅까지 갖춘 구성이 마음에 들었습니다.
속이 더부룩하고 화장실 가기 힘든 분, 아침을 가볍게 시작하고 싶다면 유산균부터 챙겨보세요. 🌱
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