건강이 좋아지는 음식1 가장 단기간에 건강이 좋아지는 식품 BEST 7 미국 건강·의료 매체 '웹엠디(WebMD)'에서 추천하는 건강을 향상시키는 식품들은 다음과 같습니다. Best 1. 양파케르세틴이라는 항산화제가 들어있어 암 위험을 줄이고 알레르기를 감소시킵니다. 또한 혈압을 낮추고 비타민B군이 뇌와 대사 건강을 향상시킵니다.양파는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 영양가 높은 식품입니다. 주요 건강 효과는 다음과 같습니다:면역력 향상양파에 함유된 비타민 C와 식물성 화학물질은 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다.항암 효과케르세틴이라는 강력한 항산화 물질이 풍부하여 암을 유발하는 활성 산소와 싸우는 데 도움을 줍니다.심혈관 건강 개선콜레스테롤 관리: HDL(좋은 콜레스테롤) 생산을 촉진하고 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮춥니다.혈압 조절: 양파의 황 성분이 자연적인 혈액.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
