여성호르몬 높이는 음식1 여성호르몬 부족 증상과 증상완화에 꼭 먹어야 할 음식 여성호르몬(에스트로겐, 프로게스테론)은 생리 주기 조절뿐만 아니라 피부 건강, 감정 조절, 뼈 건강, 심혈관계 보호 등 다양한 역할을 합니다. 하지만 나이가 들거나 생활 습관, 질병 등의 원인으로 여성호르몬이 부족해지면 신체와 정신 건강에 여러 가지 변화가 나타날 수 있습니다.1. 신체적 증상✅ 생리 불순 및 폐경 증상생리 주기가 불규칙해지거나 생리량이 급격히 줄어듦생리 기간이 짧아지거나 길어지는 등 생리 패턴 변화폐경이 가까워지면 생리가 완전히 중단됨✅ 안면 홍조 및 발한 (갱년기 증상)갑자기 얼굴이 화끈거리는 안면 홍조 증상이 나타남이유 없이 땀이 많이 나고 특히 야간 발한(자면서 땀 흘림)이 심해짐몸이 쉽게 더워지고, 체온 조절이 어려워짐✅ 피부 노화 및 탄력 저하피부가 건조해지고 잔주름과 탄력 저.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
