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Health & care54

알부민 효능부터 부작용까지! 제대로 알고 먹는 방법 총정리 60대 이상이라면 꼭 알아야 할 알부민 이야기알부민은 단순한 단백질이 아닙니다.60대 이상 노년층에서 유독 많이 언급되는 이유는 바로 건강과 직결되기 때문인데요.무기력, 붓기, 근육 감소 같은 증상들이 단순히 '노화'로 여겨지지만, 실제로는 알부민 수치 부족이 원인일 수 있습니다.이 글에서는 알부민의 역할과 작용, 복용 시 주의할 점, 그리고 60대 이상이 꼭 알아야 할 정보들만 정리해 드리겠습니다.알부민, 내 몸에서 어떤 일을 할까?알부민은 간에서 만들어지는 혈액 내 주요 단백질로, 건강을 유지하는 데 꼭 필요한 성분입니다.특히 60대 이후부터 자연스럽게 감소하는 성분 중 하나로, 체내 수분 조절, 영양소 운반, 면역 반응 등 다양한 작용을 합니다.알부민이 하는 핵심 역할은 다음과 같습니다. 알부민 .. 2025. 12. 11.
유퀴즈 322회 화제! 김수용을 살린 생명캡슐 목걸이 정체는? 김수용을 살린 감동 실화, 생명캡슐 목걸이란?유퀴즈 322회에서 배우 임형준이 전한 한 장의 목걸이가 많은 사람들의 이목을 집중시켰습니다. 바로 김수용을 살렸다는 ‘생명캡슐 목걸이’. 단순한 패션 아이템이 아닌, 응급상황에서 생명을 구할 수 있는 중요한 정보가 담긴 이 목걸이의 정체는 무엇일까요? 이번 글에서는 방송 이후 많은 관심을 받고 있는 이 생명캡슐 목걸이에 대해 알아보고, 어떤 기능이 있는지, 왜 요즘 다시 주목받고 있는지 상세히 소개해드립니다. 클릭 한 번으로 확인할 수 있는 구매처 정보도 함께 알려드릴게요.유퀴즈 322회, 임형준의 진심 어린 이야기 유퀴즈를 통해 밝혀진 생명캡슐 목걸이의 사연은 그 자체로 깊은 울림을 줬습니다. 김수용이 갑작스럽게 쓰러졌던 어느 날, 임형준은 평소 가지고 다.. 2025. 12. 10.
60대 이상 사랑니 발치 후 식사, 편안하게 회복하는 5가지 필수 주의사항 환절기 건강 잘 챙기고 계신가요? 오늘은 많은 분들이 '젊을 때나 뽑는 것'이라고 생각하기 쉬운, 바로 사랑니 발치 후 관리에 대해 이야기해보려 합니다.📌 시니어에게 사랑니 발치 회복이 더욱 중요한 이유사랑니는 나이에 상관없이 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 60대 이후에 사랑니를 발치하는 경우, 젊은 시절보다 뼈의 밀도가 낮아져 회복 속도가 더디거나, 만성 질환(당뇨, 고혈압 등)의 영향으로 지혈이나 염증 관리에 더욱 신경 써야 합니다.발치 후 회복의 성패를 좌우하는 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 식사 관리입니다. 잘못된 식습관은 상처를 자극하고, 가장 고통스러운 합병증 중 하나인 '건성 발치와(Dry Socket)'를 유발할 수 있기 때문입니다. 건성 발치와는 발치 부위에 생겨야 할 혈병(피떡.. 2025. 12. 9.
장은 제2의 뇌! 장 건강에 좋은 식습관 + 유산균 조합법 최근 들어 변비, 더부룩함, 피부 트러블 등이 반복되고 계신가요?이러한 증상은 대부분 장 건강이 약화되었을 때 나타나는 대표적인 신호입니다.장은 단순히 소화기능을 넘어서, 면역, 호르몬, 기분까지도 좌우하는 중요한 기관이에요.🔍 장이 좋지 않을 때 나타나는 증상✔ 만성 피로와 무기력✔ 식후 복부 팽만감✔ 반복되는 변비와 설사✔ 자주 생기는 피부 트러블🥗 장 건강에 좋은 식습관 5가지1. 아침 공복에 따뜻한 물 – 장을 부드럽게 자극해요2. 하루 1회 이상 채소 섭취 – 식이섬유는 유익균의 먹이입니다3. 정제된 탄수화물 줄이기 – 흰쌀, 밀가루보다 현미·귀리 추천4. 인스턴트 음식 줄이기 – 장내 독소를 유발할 수 있어요5. 15분 이상 산책 – 장 운동 활성화에 도움이 됩니다💊 유산균 + 식이섬유 .. 2025. 5. 15.

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