본문 바로가기

분류 전체보기55

갱년기 운동 루틴, 집에서 뱃살 빼고 활력 찾는 법! 갱년기 이후 체중이 늘고, 무기력해지고, 여기저기 관절이 아프다 느끼시죠? 사실 이 모든 증상에 도움 되는 처방은 의외로 간단합니다. 바로 가벼운 운동 습관이에요! 특히 50대 이후 여성에게 맞는 저충격 운동 루틴을 매일 20분만 실천해도 몸과 마음이 놀랍게 달라집니다.1. 갱년기 운동이 꼭 필요한 이유기초대사량 유지 – 살찌기 쉬운 체질에서 벗어나기관절 유연성 확보 – 어깨, 무릎 통증 예방호르몬 균형 – 우울감, 불안 감소심혈관 건강 개선 – 고혈압, 고지혈증 관리갱년기 운동은 무리해서 땀을 쫙 빼는 격한 운동보다 근육을 활성화하고, 체온을 천천히 올리는 부드러운 운동이 더 적합합니다.2. 집에서 따라하는 갱년기 운동 루틴 (20분)운동시간효과전신 스트레칭5분관절 유연성, 순환 촉진벽에 기대 스쿼트3.. 2025. 5. 4.
5월 1일 근로자의 날 고양시 일산동구 문여는 병원 정리해드려요. 안녕하세요 :) 근로자의 날인 2025년 5월 1일, 고양시에서 급하게 병원이나 약국을 찾아야 할 때 당황하지 않도록 문 연 병원과 약국 정보를 한 페이지에 깔끔하게 정리해드립니다!미리 알아두면 정말 든든하겠죠? 지금 바로 확인해보세요! 🌟 🏥 고양시 일산 동구 주소지에 있는 종합병원 진료 여부를 알려드릴게요. ■ 국립암센터 연락처: 031-920-0114 주소: 경기도 고양시 일산동구 일산로 323 (마두동)진료여부: 응급실 운영 ■ 의료법인성광의료재단 일산 차병원연락처: 031-782-8300주소: 경기도 고양시 일산동구 중앙로 1205, 지하1층(일부),지하2층,지하4층(일부),1층(일부),2층(일부),3층(일부),4~5층,6층(일부), 7~10층 (장항동)진료여부: 진료함 08:30~1.. 2025. 4. 29.
고려은단 '멀티비타민 올인원' 요오드 함량 초과 검출, 회수 조치 안내 고려은단 헬스케어가 최근 판매한 '멀티비타민 올인원' 제품 중 일부에서 요오드 성분이 표시 기준을 초과한 사실을 확인하고, 해당 제품에 대해 판매 중단 및 회수 조치에 나섰습니다.문제 발생 경위4월 25일, 고려은단 헬스케어는 '멀티비타민 올인원' 제품 중 요오드 함량이 표시 기준을 초과한 1개 Lot(로트)을 확인했습니다. 로트란 동일 조건 하에 제조 또는 포장, 판매된 제품 단위를 의미합니다.회수 대상 제품 정보제품명: 멀티비타민 올인원 60정생산일: 2025년 2월 11일소비기한: 2027년 2월 10일바코드 번호: 8809497531729제조번호(끝 4자리): 1460※ 바코드 번호는 제품 전체에 동일하게 부여되므로, 반드시 케이스 밑면 제조번호 끝 4자리(1460)를 확인해야 합니다. 저도 고려.. 2025. 4. 27.
덴서티 리프팅 완벽 가이드｜장비 원리부터 팁 종류까지 안녕하세요 :)오늘은 최근 이영애 리프팅으로 잘 알려진 시술이죠. 고주파 리프팅 시술로 많은 관심을 받고 있는 덴서티(DENSITY)에 대해 자세히 알려드리려고 해요.공식 홈페이지 densityrf.com/kr의 내용과 함께, 덴서티 기계 구조와 팁 종류까지 정리해보았습니다. 덴서티 리프팅이란?덴서티(DENSITY)는 제이시스메디칼에서 개발한 고주파 리프팅 장비로, 모노폴라(단극) + 바이폴라(양극) 고주파를 동시에 사용하는 것이 특징이에요.피부의 얕은 층부터 깊은 층까지 에너지를 고르게 전달해 탄력 증가, 주름 개선, 리프팅 효과를 동시에 기대할 수 있어요.덴서티 기계의 주요 특징듀얼 고주파 시스템: 진피층과 피하 지방층까지 자극하여 전체적인 피부 리프팅 유도임피던스 피드백 시스템: 피부 저항값에 따.. 2025. 4. 26.

티스토리툴바