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Health & care51

50대 폐경기 전 증상과 폐경기에 좋은 음식 알아보기 안녕하세요, 여러분. 오늘은 많은 여성분들이 관심 있어 하시는 '50대 폐경 전 증상'에 대해 이야기해보려고 합니다. 제 주변 친구들도 이 시기를 겪고 있어서, 저 역시 이 주제에 대해 깊은 관심을 가지게 되었어요. ■ 50대 폐경 전 증상의 이해50대에 접어들면서 우리 몸에는 다양한 변화가 찾아옵니다. 특히 여성들은 폐경을 앞두고 여러 가지 증상을 경험하게 되는데요. 이 시기를 '폐경 이행기' 또는 '갱년기'라고 부릅니다. 폐경은 여성이라면 겪게 되는 자연스러운 현상으로, 호르몬 분비가 급격하게 줄어들게 되면서 정신적, 신체적인 변화가 찾아와 여러가지로 불편하고 건강까지 나빠질 수 있는 증상입니다.  ★ 주요 증상50대 폐경 전 증상으로 나타나는 주요 증상 5가지는 다음과 같습니다.불규칙한 월경: 폐경.. 2025. 2. 24.
방사선 검사의 종류와 피폭량 정리 오늘은 의료 방사선 검사와 그 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다. 우리 나이가 들수록 건강검진이나 질병 진단을 위해 방사선 검사를 받을 일이 많아지죠. 하지만 방사선이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 또 어떻게 주의해야 하는지 잘 모르는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 이에 대해 쉽게 설명해 드리려고 합니다. 다음은 5가지 질병 검사에 대한 방사선 피폭량 정리입니다. 피폭량은 일반적으로 밀리시버트(mSv) 단위로 측정됩니다.  1. 골다공증 검사(DXA, 이중에너지 X선 흡수계측법) · 피폭량: 약 0.001mSv (매우 낮음)· 설명: 골밀도를 측정하기 위해 사용되는 검사로, 일반 X-ray보다 방사선 노출량이 극히 적음. 2. 흉부 X-ray 검사(Chest X-ray, 폐 검사 포함) · 피폭량:.. 2025. 2. 24.
이제 골다공증검사 무료로 하세요! 골다공증 무료 검사 알아보기 안녕하세요! 2025년 국민건강보험 골다공증 무료 검사에 대해 알려드릴게요. 올해부터 좋은 소식이 있어요! ▶무료 검사 대상이제 더 많은 여성분들이 무료로 골다공증 검사를 받으실 수 있어요. - 만 54세 여성 - 만 60세 여성 (새로 추가됐어요!) - 만 66세 여성 특히 만 60세 여성분들도 검사를 받을 수 있게 된 건 정말 반가운 소식이에요. 갱년기 이후 골다공증 위험이 높아지니 까  미리미리 체크하는 게 중요하거든요.  ★골다공증에 대해 좀 더 쉽게 설명해 드릴게요.골다공증(骨多孔症)은 우리 뼈가 약해지는 질환이에요. 쉽게 말해 "구멍이 많이 난 뼈"라고 생각하시면 됩니다. 우리 뼈의 주성분인 칼슘이 빠져나가면서 뼈가 약해지고, 그래서 작은 충격에도 쉽게 부러질 수 있어요. ★골다공증은 크게 두.. 2025. 2. 22.
50대 관절 건강, 무릎 통증 작은 생활 습관 무릎 통증 없애는 법 50대에 접어들면서 많은 분들이 무릎 통증으로 고민하시는 것 같아요. 저도 50대 초반에 접어들면서 갑자기 무릎이 아프기 시작했는데, 정말 당황스러웠죠. 오늘은 제 경험을 바탕으로 50대 60대 무릎 통증 없애는 법에 대해 이야기해보려고 합니다. ▶ 50대 무릎 통증의 주요 원인 50대 무릎 통증의 가장 흔한 원인은 퇴행성 무릎관절염입니다. 젊었을 때는 멀게만 느껴졌던 관절염이 어느새 우리 곁에 다가와 있더라고요. 퇴행성관절염은 무릎 연골이 점진적으로 손상되면서 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 제 경우에는 계단을 오르내릴 때 특히 통증이 심했어요. 날씨가 흐리거나 추울 때면 무릎이 더 아파지는 것 같았죠. 이런 증상, 혹시 여러분도 경험해 보셨나요?  ▶ 50대 무릎 통증 관리법 50대 무릎 통증을 .. 2025. 2. 22.

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